刘畊宏健身操一周跳几次比较好（刘畊宏健身操每天15分钟有效果吗）

刘畊宏的健身操每次跳跳停停一个多小时其实还是挺累人的，新手刚入门的时候可以一周跳三次左右就好，慢慢地体力能跟上了可以一周四五次过渡到一天一次。