正常家庭应选择以下盐类：
1. 矿盐：含钾、钙、镁元素等物质，能提高新陈代谢速度，保持体内营养均衡。
2. 海盐：含丰富的钙、铁元素，可补充营养、增进食欲。
3. 加碘盐：碘是维持生命活动的重要元素，补充加碘盐有助于消化食物，增加唾液分泌，补充体内所需的能量。
家用食用盐一般矿盐会比较好。
1、矿盐：盐是生活中比较常见的一种调味品，也是人体当中不可缺少的物质，盐的主要成分是氯化钠，味咸，在炒菜或者煮汤的时候使用适量的盐，可以刺激人的味觉，增进食欲，但是盐的种类有很多，在正常家庭中比较常见的一种盐是矿盐，这种盐当中含有钾元素、钙元素、氯化物、镁元素等物质，适当吃一些，能够提高新陈代谢速度，保持体内的营养均衡。
