古代休沐是一种古代的休息仪式，是在一定时期内，男子不出嫁，女子不出嫁，不进行劳作或宗教活动的休息日。休沐的起源可以追溯到公元前12世纪的古印度，当时婆罗门教就已经将休沐视为礼仪中的重要组成部分。
休沐有三种类型：每月的休沐，每年的休沐和每五年的休沐。每月的休沐通常在一个月的最后一天，每年的休沐则在每年的最后一天，而每五年的休沐则在每五年的最后一天。 在休沐期间，人们会静心思想，放松自己，把注意力集中在自己的身心健康上。人们也会记得休沐的历史，回顾过去，总结经验，做出新的计划和决定，以便实现自己的目标。
