十大含铬食物排行榜（含铬高的食物排名一览表）

1.西兰花

　　2.大麦。

　　3.葡萄汁和葡萄酒。

　　4.燕麦。

　　5.土豆。

　　6.牛肉。

　　7.青豆。

　　8.橙汁或橙子。

　　9.西红柿。

　　10.莴苣叶