减脂期水煮菜可以放酱油吗（减脂期水煮菜用什么调料）

关于这个问题，可以适量放酱油，但建议不要放太多，因为酱油中含有较高的钠和糖分，过多的摄入可能会对减脂产生影响。建议采用低钠、低糖的酱油或者其他低热量的调味品来代替酱油。

可以放酱油在减脂期间，餐饮要特别注意，所以一些调味料不适合
但酱油中含有较少的脂肪和糖分，而且味道鲜美，因此可以适量放入水煮菜中增加口感
如果害怕热量过高，可以选择低盐或者少放酱油的做法，但是不能完全不放调味料，否则食物口感会太单调