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篮下脚步怎么算走步(篮下什么样的三步算走步)

篮下脚步怎么算走步(篮下什么样的三步算走步)

更新时间:2025-06-08 11:13:46

篮下脚步怎么算走步

篮下脚步是篮球比赛中非常重要的技术之一,但如果不当使用,就可能被视为走步违规。在篮球规则中,走步是指球员在持球时,双脚同时离地或先后离地,且在球未出手前,再次双脚着地。在篮下脚步中,常见的走步情况包括:接球后,双脚同时离地,且在球未出手前再次双脚着地;或者在运球结束后,双脚同时离地,且在球未出手前再次双脚着地。为了避免走步违规,球员需要熟练掌握篮下脚步的技巧,保持身体平衡,控制好自己的脚步节奏,确保在持球或运球时,双脚不离地或只离地一次。同时,球员还需要时刻注意裁判的判罚,避免因为走步违规而失去比赛的机会。
以上内容仅供参考,如需更多信息,建议查阅篮球比赛规则或咨询专业篮球教练。

判断是否走步首先必须要明确的是中枢脚.按照规则,双脚并列同时落地接球的瞬间两只脚都不是中枢脚,以后移动的脚作为中枢脚;双脚先后落地接球,以先落地的脚为中枢脚;双脚前后同时落地接球,以后脚为中枢脚.明确中枢脚以后,不是中枢脚的那只脚可以在一步范围内随意移动,一旦提起中枢脚,在中枢脚落地之前必须进行运球,传球或者投篮,否则是走步违例.运球过程中也要遵循这一原则,即一旦抬起中枢脚就必须进行运球,传球或者投篮,否则也是走步违例.三步上篮时,在收球动作完成的一瞬间,哪只脚落地哪只脚就是中枢脚.

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