冬枣糖分高吗（血糖高吃什么食物降得快）

冬枣含糖量高，冬枣是一种常见的水果，它的甜度来自于天然的果糖和葡萄糖。据研究显示，100克的冬枣中含有约60克的碳水化合物，其中大部分是糖分。

冬枣的糖分高，冬枣的含糖量大概在27.5左右，需要适量食用，不宜过量。