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青虾和基围虾哪个更营养(基围虾比普通虾哪个营养最高)

青虾和基围虾哪个更营养(基围虾比普通虾哪个营养最高)

更新时间:2025-06-08 12:24:35

青虾和基围虾哪个更营养

基围虾更营养
基围虾相较于青虾具有更高的蛋白质含量,同时富含优质脂肪和不饱和脂肪酸,还富含磷、钾、铁等多种矿物质并且易于被人体吸收,因此营养价值更高
此外,基围虾的肉质细腻、味美可口,是一种非常受欢迎的海鲜类食品,适合烹饪多种美味菜肴

营养价值应该是一样的,看你想怎么吃,如果是盐水建议用基围虾,基他做法建议用青虾!但是青虾有虾青素它是一种抗氧化剂,更多用于化妆品,食品添加剂以及药品

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