高区自来水减压阀调压方法如下：
1. 关闭减压阀前的开关，保证减压阀在减压前处于关闭状态。
2. 打开需要减压的管道的开关，保证减压后的管道处于开启状态。
3. 将减压阀的手柄逆时针旋转至最松，即处于关闭状态。
4. 将需要减压的管道的一端连接到减压阀的出口端。
5. 缓慢地顺时针旋转减压阀的手柄，直到减压阀的出口端有水流出。这表示减压阀已经处于工作状态。
6. 根据需要调整减压阀的出口压力。可以适当地调整减压阀的手柄，改变出口压力的大小。但需要注意的是，出口压力不能超过减压阀的最大承受压力，否则可能会造成减压阀损坏或产生危险。
7. 确认减压后的压力是否符合要求。如果压力过高或过低，可以再次调整减压阀的手柄。
8. 确认无误后，关闭需要减压的管道的开关，同时打开减压阀前的开关，让减压后的水开始流通。
需要注意的是，在进行高区自来水减压阀调压过程中，一定要按照规定的步骤进行，并注意安全。如果无法自行解决问题，建议寻求专业人员的帮助。
