可以试试这三个简单的方法。
1听声音。找个安静点的地方,放慢脚步走路,刻意纠正,以听不见拖地蹭地的声音为准。每天练习1分钟。
2金鸡独立式走路。走路时放慢频率,当一只脚着地后,抬高另一只脚,停顿一秒后走另一步。如此反复练习1分钟。
3高抬腿。每天练习高抬腿,激活你的大腿肌肉,让它参与到走路当中,这样可以提高走路时鞋底与地面的高度。左右各100次。
走姿其实是一种习惯,要想纠正除了方法正确外习惯的养成也很重要。每天练习,大概半个月出效果。
可以试试这三个简单的方法。
1听声音。找个安静点的地方,放慢脚步走路,刻意纠正,以听不见拖地蹭地的声音为准。每天练习1分钟。
2金鸡独立式走路。走路时放慢频率,当一只脚着地后,抬高另一只脚,停顿一秒后走另一步。如此反复练习1分钟。
3高抬腿。每天练习高抬腿,激活你的大腿肌肉,让它参与到走路当中,这样可以提高走路时鞋底与地面的高度。左右各100次。
走姿其实是一种习惯,要想纠正除了方法正确外习惯的养成也很重要。每天练习,大概半个月出效果。