以下是一些可以帮助做到心静不生气的方法：
1. 深呼吸：当感觉情绪要起来时，先缓缓地深呼吸几次，让自己平静下来。
2. 改变思维方式：尝试从不同角度看待事情，避免钻牛角尖，理解他人的立场。
3. 培养耐心：通过一些需要耐心的活动如拼图、绘画等锻炼自己的耐心。
4. 自我提醒：时刻提醒自己生气不能解决问题，保持理智。
5. 转移注意力：去做自己喜欢的事情，如听音乐、读书、运动等，将注意力从让你生气的事情上转移开。
6. 冥想放松：定期进行冥想练习，让身心放松。
7. 保持乐观：用乐观的心态看待生活中的各种情况。
8. 提高情商：学习更好地管理和控制自己的情绪。
9. 给自己空间：当情绪不佳时，给自己一个独处的空间和时间来调整。
10. 宽容待人：对他人的错误和不足多一些宽容和理解。
11. 良好作息：保证充足的睡眠和合理的饮食，让身体和精神处于良好状态。
12. 学习情绪管理知识：通过阅读相关书籍或参加课程来提升情绪管理能力。
