每天喝三升水会过量吗（长期喝3-4升水有害吗）

每天喝三升水不会过量的。成年人一般每天需要饮水2-4升，每天喝三升水是对身体有益的。能够加速体内新陈代谢，调节体温，保持体内环境的平衡和稳定，对身体有好处。

一般来说三升水有点多，，正常情况下成年人建议饮水量为1.5升，一天三升有点多

在特殊情况下，如天气炎热，大量运动出汗。户外工作，需要补充水分，三升不算多，