人们平时喝的咖啡茶叶不超过多少（咖啡和茶叶哪个比较受欢迎）

①茶叶，每天不超过12克

　　健康的成年人一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。

　　②咖啡，每天3-5杯

　　健康成人，每天3-5杯是适宜的，即每天摄入不超过210-400毫克咖啡因。