要让男士的脸变得硬朗，需要注意以下几点：
1. 坚持锻炼：练习一些重量训练可以增加肌肉质量，使脸颊和下巴线条更加明显。此外，适量的有氧运动也可以帮助你减少体脂肪含量，让面部轮廓更加明显。
2. 注意饮食：健康的饮食对于身体健康和面部轮廓同样重要。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类等，以及新鲜的水果和蔬菜。
3. 睡眠充足：睡眠不足可能导致面部浮肿和皮肤松弛。因此，保证每天足够的睡眠时间，有利于保持健康的面部状态。
4. 保持良好的姿态：保持良好的姿态可以帮助你塑造更加硬朗的面部轮廓。比如挺胸收腹、保持直立的姿势，可以让你的脖子和下巴看起来更加突出。
另外，你还可以尝试一些化妆技巧，如使用阴影修容粉来突出面部轮廓，增强脸部的立体感。
