。酸奶以牛奶为原料，本身含有优质的蛋白质和丰富的钙，还含有脂肪和碳水化合物（乳糖）。在乳酸菌的发酵过程中，分解其中的乳糖，避免乳糖不耐受人群的不适感。
同时，还会使其中的营养物质更易吸收，活性乳酸菌还具有调节肠道菌群功能
1. 安慕希酸奶可以帮助减肥：酸奶中的活性因子可以促进肠道消化能力，加速体内油脂分解，达到减肥瘦身效果。
2. 酸奶需长期坚持：减肥效果不是三天两天就能看到，需要长期坚持喝酸奶并配合有氧运动锻炼。
3. 喝安慕希酸奶的其他好处：除了减肥，还可以美白护肤、延缓皮肤衰老、降低感染和便秘问题，促进骨骼发育。
