2.4GHz好。目前，大多数WiFi路由器都是双频的，同时支持2.4GHz和5GHz，有些甚至还添加了更新的6GHz和WiFi6E。2.4GHzWiFi于1999年推出，一直是家庭使用的首选，即使是现代双频和三频路由器至今仍在使用它。虽然2.4GHz推出时间非常早，但5GHz可不是什么新技术，它同样于1999年推出，只不过近段时间它的技术更完善了。
这两种标准相比起来，5GHz网络比2.4GHz网络快得多，但这种速度是有代价的。因为5GHz使用更短的波长来传输数据，所以它更容易受到信号衰减的影响。在遇到信号穿墙的需求时，2.4GHz的信号覆盖范围可以达到5GHz的两倍。
所以，选择哪种频段很大程度上取决于你需要做什么。如果你有许多设备通过WiFi连接到同一网络，并且路由器支持双频，请将路由器附近的笔记本电脑、电视和智能手机等高带宽设备连接到5GHz网络，其他房间的设备就连接2.4GHz网络。一些低带宽需求的设备，比如智能插头、灯、摄像头，也可以连入2.4GHz网络。
