可以喝，但建议在适当的时间。
黑芝麻奶粉和麦片本身并没有严格限制在什么时间喝，而是需要根据个人的情况和需求来定。
晚上饮食的摄入应该以轻食为主，而黑芝麻奶粉和麦片含有一定的碳水化合物和蛋白质，可以作为晚餐的一部分进行摄入。
但是需要注意的是，如果你本身肠胃消化能力较弱，或者晚上对热量摄入有严格限制，建议在适当时机饮用，以免影响消化和睡眠质量。
可以的。
黑芝麻奶粉麦片都是容易消化的食材，
晚上吃麦片和黑芝麻糊的好处非常多，只要注意食用量和时间，就可以为身体提供充足的营养，帮助身体从疲劳和压力中恢复过来，提高睡眠品质。
