要将手机自带的录音转到视频上，你可以按照以下步骤操作：
1. 首先，确保你的手机已经安装了一款视频编辑软件。有许多免费和付费的视频编辑应用可供选择，例如KineMaster、InShot、Adobe Premiere Rush等。你可以在应用商店中搜索并下载你喜欢的软件。
2. 打开你选择的视频编辑软件，创建一个新的项目或导入一个现有的视频片段作为背景。
3. 在软件中找到音频编辑功能。通常，这个功能位于屏幕底部的菜单栏中，或者在主界面上有一个“音频”或“音乐”选项。点击进入音频编辑界面。
4. 在音频编辑界面中，你应该能看到一个列表，列出了你手机上的所有录音文件。找到你想要添加到视频上的录音文件，点击它。
5. 将录音文件拖动到时间轴上，将其放置在你想要的位置。你可以调整录音的起始和结束时间，以及音量大小。
6. 如果你想要添加一些特效或过渡效果，可以在音频编辑界面中找到相应的选项。例如，你可以添加淡入淡出效果，使录音与视频更自然地融合在一起。
7. 完成音频编辑后，点击右上角的“保存”或“导出”按钮，将你的视频保存到手机相册或分享到社交媒体上。
