早餐喝什么牛奶最好营养（早餐喝什么牌子牛奶最有营养）

纯牛奶或者煮开的鲜牛奶，这两样奶中含有丰富的蛋白质和钙类，可以为人体补充丰富的蛋白质还可以补钙，保持早餐的能量需求。