1. 好处：喝豆粉可以提供丰富的蛋白质和营养成分，有助于增强身体免疫力，促进肠道健康，还可以帮助控制体重。
2. 坏处：如果豆粉中添加了过多的糖分或者其他添加剂，就会增加热量和不健康成分的摄入，对身体健康不利。
3. 如果选择喝豆粉，最好选择无糖或低糖的产品，避免过多的热量和糖分摄入。
同时，也要注意豆粉的来源和品质，选择正规渠道购买优质的产品。
好处：含有丰富的营养价值，可以补充身体所需雌激素，老人小孩都可以喝，性质更温和，植物蛋白更健康。
坏处：没什么坏处，不要一次大量饮用就好，喝过多容易撑着。
