跳操还是跳绳容易瘦（到底是跳绳瘦得快还是跳操瘦得快）

跳绳容易瘦

跳绳的运动强度要比跳操强度要高，跳绳要弹跳起来对心肺以及全身的肌肉都有刺激，相对也更容易出汗，更容易瘦。