更换CPU散热器并不一定需要把主板拆下来。下面是具体的操作步骤：
1. 首先需要购买一款适合你的CPU的散热器。你需要参考你的主板和处理器的型号，以及机箱内部的空间等因素来选择散热器。
2. 关闭电脑并拆除电源供应器。
3. 打开机箱侧面，并将侧面窗板取下，找到CPU散热器。
4. 先用专业工具卸下旧的散热器，例如用螺丝刀卸下螺丝或用卡子取下散热器上的卡扣等。
5. 卸下散热器之后，将处理器上的热油取下，然后清理处理器及插槽上的灰尘等，确保它们干净无尘。
6. 参考散热器的安装说明，安装新的散热器，确保固定牢靠并与CPU的金属板紧贴在一起。
7. 安装完散热器后，重新连接电源，打开电脑，检查CPU温度是否正常。
需要注意的是，更换散热器需要注意安全问题，如果觉得自己不熟练，最好请专业人员进行操作。
一般更换CPU散热器不需要把主板拆下来,只需要将CPU风扇电源线从主板上拔出,然后将风扇卡子打开,就可以将CPU散热组件拆下了,然后再把风扇和散热器分离就可以了
