要提高后仰跳投的力量，需要进行专门的练习。首先，可以增加身体的力量训练，例如举重、俯卧撑和深蹲等。此外，可以练习核心肌群的稳定性，如平衡球、居家健身器械等。
另外，可以通过加强腿部和臀部的力量来提高后仰跳投的力量，例如单腿深蹲和爆发跳。
除了力量的训练，技巧的训练也很重要，可以通过增加练习次数，并逐渐加重负荷来提高跳投的力量。
最后，休息和养生也是关键，必须给身体足够的时间恢复和补充能量。
打蓝球很多动作天赋和本身的自身素质有关系，不知道你说的后仰带不带滞空，如果滞空的话，需要腰腹力量，然后就是你手上投篮的力量。
不滞空的后仰需要的腰腹力量...
