菠菜豆浆的最佳配方如下：
原料：
1. 菠菜：100 克
2. 黄豆：50 克（或者选择黑豆、绿豆等豆类）
3. 水：适量（大约 800 毫升至 1000 毫升）
调料：
1. 白糖：适量（可根据个人口味增减）
制作步骤：
1. 将菠菜洗净，切成小段。
2. 将黄豆提前浸泡 6-8 小时，直至变软。
3. 将浸泡好的黄豆和切好的菠菜一起放入搅拌机或豆浆机中。
4. 加入适量的水，至豆浆机或搅拌机的规定容量。
5. 启动豆浆机或搅拌机，将其打成豆浆。
6. 过滤掉菠菜渣，将豆浆倒入锅中。
7. 将豆浆煮沸，可根据个人口味加入适量白糖调味。
8. 煮沸后稍稍冷却，即可倒入杯子中享用。
此配方制作出的菠菜豆浆口感鲜美，营养丰富。菠菜富含铁质、叶酸等营养成分，与黄豆中的植物蛋白质相互补充，有助于提高免疫力。可以根据个人口味和需求调整糖分和食材比例。
主料：菠菜60g。
辅料：清水120ml。
做法
1.菠菜用淡盐水浸泡3分钟后清洗干净。
2.控水后切段备用。
3.放入搅拌杯中，少量加入一点清水。
4.插电工作，按点动键2-3下即可。
5.取一块干净纱布盖在杯子上过滤一下菜渣。
6.菠菜汁就榨好了。
