4岁孩子每天喝多少水（孩子长个子的最佳食物）

4岁孩子一天喝多少水没有明确的规定，但是一般建议其每日总摄水量（包括从食物中获得的水和实际喝水量）在800ml左右，同时需要根据孩子的活动量、出汗量、季节变化及基础代谢水平而进行适当的调整。

四岁的孩子可以每天喝5到6次水，每次喝100毫升左右，四岁的孩子每天喝500毫升左右的水是可以的。孩子是身体生长发育的高峰期，可以多给孩子吃一些牛奶，豆制品，牛羊肉，蛋类以及海鲜类的食物，沙丁鱼等富含蛋白质、钙质和含锌丰富的食物，多带孩子参加户外活动，增强体质