刚吃完饭如何快速消化（吃什么最养胃修复胃）

首先是可以吃一些促消化的食品，然后就是饭后可以找地方适当的进行散步，通过简单轻松的运动，能够促进人的饭后消化。所以要养成一个好的生活习惯。

多运动，运动是帮助消化的最好方法，可以适当慢走，缓解胃太饱的感觉，走路时可以揉胃，并顺时针按摩上腹，帮助其快速消化。