喝牛奶的最佳时间是（中老年一天喝多少奶粉合适）

喝牛奶的最好时间是早上9点之前，可以促进营养吸收，还有晚上21点到22点这个时间段比较好，晚上喝奶也有促眠功效。

你好，喝牛奶的最佳时间是早上八点左右，喝晚睡前一个小时左右，希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快，希望采纳哦