上班长胖了应该采取相应的措施，由于有的工作，是长时间座在桌前完成的，人们没有活动的机会，长期从事这种工作可能会长胖。
为了控制体重，应该尽量在工作中改变姿态，减少久座时间。下班以后如果距离不远，应采用步行，晩饭一定控制肉类、多油食品撮入，坚持下去会有效果的。
上班长胖了这证明你工作轻松，不经常段炼，而且是吃的又好，所以你长胖了。
你想瘦就的多段炼身体，经常下班了，跑个步呀，跳个舞呀，去健身房做做健身操呀，这样你的身体肯定会瘦下来的，如果你上班也坐着，下班了也不运动，你想想能不胖吗？所以说一定要经常段练身体才能不胖。
