1. 降低跑步心率提高速度是可行的。
2. 跑步时心率过高可能是因为身体负荷过大，缺乏适当的训练和调整。
要降低心率提高速度，可以通过以下方法： a. 逐渐增加跑步的强度和距离，但要注意适度，避免过度训练导致心率过高。
b. 进行间歇性训练，即在高强度跑步后进行适当的休息，帮助身体恢复并提高耐力。
c. 加入交替训练，例如在跑步中加入爬楼梯、踏步等综合训练，提高全身肌肉的耐力和力量。
d. 注重饮食和休息，保持身体的充分营养和休息，有助于提高身体的能量储备和恢复能力。
3. 此外，可以寻求专业教练的指导，根据个人情况进行个性化的训练计划，以达到降低心率提高速度的目标。
