是可能的。
因为低心率训练能够增强心脏和肺部的适应性，使得运动时能够更有效地利用氧气，增加耐力，提高跑步的持久性。
同时，高强度的训练也能够增加肌肉的力量和快速度，从而提高配速。
低心率高配速的训练需要针对个人的情况进行量化，建议在专业教练指导下进行，同时加强饮食营养和睡眠管理能够更好地增强训练效果。
可以炼成 因为低心率高配速需要长期有计划的有氧训练，逐渐增加跑步的里程和强度，同时保持较低的心率，让身体逐渐适应，提高耐力和心肺能力。
此外，需要合理饮食、充足睡眠、心理调节等综合因素，保养身体。
实现低心率高配速的关键是平衡练习和恢复，不能过度训练和忽略休息。
同时，需要注意跑步技巧，避免过度紧张和压力，保持身心放松，才能更好地练习并坚持低心率高配速的跑步方式。
