1.制定行动计划
2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。
3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。
4.每天保持良好的状态。
5.晒努力，不如晒结果。
6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。
7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。
1、充分认识自己。
找个时间，安静地反省下自己，彻底地认识下自己。明白自己哪些方面已经做得很好，哪些方面做得很差。充分认识自己后，才会找到改善的点，才会找到改善的目标，才会有源源不断的动力。
2、把目光放长远一点。
我们做任何事情，不要只看眼前，而是要看长远一点。当我们做一些重大决定时，能够考虑到三四年以后的境况，我们就能够自动地自律起来。一个人的眼光越是长远，他的目标越是明确，他越是能够坚持一些好的习惯。
3、目标要实际。
因为目标不现实，常过于浮夸，这就导致了努力了一段时间依然看不到一点点的希望。没有了希望，就会失去动作，也就无法坚持了。
4、敢于改变，愿意去承受一段时间的不舒适。
当你想变得自律，一些不好的习惯意味着要进行改变。而想改变老的习惯，就一定要经历一段不舒适时期。这是新我和旧我的斗争。只有坚持，才能老习惯消失，新的好习惯形成。
5、有意识的改变环境。
我们人，是最容易受到环境影响的。因此，我们应该有意识的改变自己的环境。比如想保持好体型，就远离垃圾食品。想读书，就应该把自己喜欢的书籍尽量地放在自己最近的距离，一伸手就能够触及。
6、学会规划好时间。
时间如果不进行规划，就会变得漫无目的，什么事情都干不成。当把时间规划好，就知道什么时候该做什么，日子就能够过得很充实，人也会变得自律。
7、学会复盘。
可以一个星期复盘一次，或者两个星期复盘一次。看看自己一段时间以来，都收获了些什么，都有哪些成绩，哪些需要继续发扬，哪些需要进行改善等等。
8、寻找志同道合的人一起努力。
一个人努力，往往是枯燥乏味的。可如果是一群人努力，那就不显得枯燥了。一群志同道合的人一起为某个目标努力，就能够事半功倍，能够起到相互监督的效果。
