以下是纯天然菜籽油的正确食用方法：
1. 选择优质的纯天然菜籽油，最好是经过冷压或榨取的，不含任何添加剂和防腐剂。
2. 在烹饪时，不要将油加热过高，最好控制在180℃以下，以免油分解产生有害物质。
3. 在烹饪前，先将食材处理干净，将多余的水分擦干，以免油溅出。
4. 烹饪时，可以先将油倒入锅中，加热至适当温度后再加入食材，以免油过热。
5. 烹饪后，可以将多余的油倒出，以免过多的油脂摄入。
6. 存放时，应放置在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温。
7. 适量食用，不要过量，以免增加身体负担。
纯天然菜籽油适合于炒菜，不适合凉拌菜。
1、菜籽油的油烟比较多，所以放在热锅里不要超过1分钟，以减少产生更多的烟，后马上放入待炒的菜品。
2、菜籽油最适合炸肉丸子，因菜籽油的色香、颜色浓，肉丸子一炸很快就变成了金黄色，口感酥脆。
