亚麻籽油与什么油混合最好（亚麻籽油和什么油混合吃最好）

1）可以与芝麻油（香油）一起混合，用来拌凉菜最佳。

（2）与花生油、菜籽油等较耐热的油脂混合，用来做炖煮菜。油煮菜、烫青菜亦可。

（3）与其他日常烹调油混合，用来做烤制和蒸制食品的原料。（比如面包、油饼等）

（4）做馅料。拌饺子馅、包子馅等的时候，可以加一部分亚麻籽油。

（5）打豆浆。亚麻籽油可以在打好豆浆之后混合进去，搅拌均匀即可。

但是亚麻籽油主要作用是降三高的，所以最好不要跟高热能量的食物一起吃.

亚麻籽油适合三高人和心脑血管人群，亚麻籽配合豆油吃好。