绿苋菜热量（10种顶级抗衰老食物）

绿苋菜的热量如下

30大卡

绿苋菜性凉、味甘，入大、小肠经。绿苋菜可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，对于肝火旺盛的人，建议多食用绿苋菜

苋菜(绿)的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)。 每100克苋菜(绿)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。