玉米中含有维生素C。玉米富含膳食纤维、维生素B、谷维素、矿物质、不饱和脂肪酸，也含有部分维生素C。玉米含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素、矿物质和植物化学物，营养价值较高。黄色玉米中还含有丰富的维生素A，有利于机体健康。
玉米含有维生素C。
玉米是一种常见的谷物，它含有多种营养物质，其中包括维生素C。维生素C是一种重要的抗氧化剂，对维持身体健康起着重要作用。它有助于增强免疫系统的功能，促进伤口愈合，帮助吸收铁元素，并参与胶原蛋白的合成等。虽然相比柑橘类水果，玉米中的维生素C含量较低，但对于维持日常所需的维生素C摄入量，适量食用玉米仍然是有益的。此外，玉米还富含膳食纤维、维生素B和矿物质等其他营养物质，有助于维持消化系统的健康。总的来说，玉米是一种营养丰富的食物，可以作为维生素C的来源之一，但建议通过多样化的膳食来摄入维生素C和其他重要的营养物质。
