
主要还是找到那种能让你轻松坚持矫正的方法,其实用昂首床垫,也就是护脊床垫,就是很好的方法。
注意正确的身体姿势,无论平时站立或行走,胸部自然挺直,肩膀自然向后伸展。挺直脊柱坐着。阅读或写作时不要过度低头,更别说趴在桌子上了。人们所说的“像松树一样站着,像钟一样坐着”是有一定的道理。如果情况很严重,可以考虑去正规医院看康复部门纠正驼背。同时,有必要加强营养帮助恢复。

主要还是找到那种能让你轻松坚持矫正的方法,其实用昂首床垫,也就是护脊床垫,就是很好的方法。
注意正确的身体姿势,无论平时站立或行走,胸部自然挺直,肩膀自然向后伸展。挺直脊柱坐着。阅读或写作时不要过度低头,更别说趴在桌子上了。人们所说的“像松树一样站着,像钟一样坐着”是有一定的道理。如果情况很严重,可以考虑去正规医院看康复部门纠正驼背。同时,有必要加强营养帮助恢复。