吃吃牛肉能减肥吗（专门吃牛肉可以减肥吗）

牛肉富含蛋白质和脂肪。如果你想减肥，就不能多吃。我们必须养成良好的饮食习惯，定期定量进食。不要吃零食。睡觉前不要吃额外的食物，慢慢吃，限制你每天摄入的卡路里总量，尽量选择低卡路里的食物，如蔬菜、粗粮和谷类。选择热量较高的食物，如油腻的油炸食品等。同时注意多做运动来消耗卡路里。