跑完步多久可以吃饭（跑完步后吃饭是不是等于白跑了）

跑完步一般建议至少间隔半个小时以后再吃饭，对身体是最好的，因为跑步之后频繁的运动，身体还没有完全的放松下来，等到完全的放松之后再吃饭，不仅利于身心健康，而且也是非常好的