一岁的宝宝是可以适当的吃一些馒头,可以每天吃一次,每天吃半个。但是不要给宝宝一次性吃过多的馒头,因为馒头当中含有比较多的淀粉,摄入过多以及宝宝肠胃没有完全的消化吸收的情况下,也会导致宝宝出现消化不良障碍,腹胀,腹痛等症状。