维生素b族什么时候吃（维生素b族哪个牌子好）

当身体缺乏维生素B时，维生素b族可以服用。身体缺乏维生素B可能会导致皮肤开裂或脱皮。事实上，它可以适当补充身体的维生素B，因为维生素B属于水溶性维生素，可以在每天进餐时一起食用的。平时，你也可以多吃富含维生素的水果或蔬菜，或者补充维生素B。