为什么健身半个月体重增加了（健身第二天体重怎么增加了）

1、运动强度不够

在健身的过程中会消耗多余的热量，但如果运动强度不够，只在短时间内散步或慢跑，可能不能消耗体内多余的热量，因此，会出现上述现象。

2、不控制饮食

如果在健身后不控制饮食，经常暴饮暴食，可能会导致体内的热量不能及时消耗，导致脂肪堆积，进而出现健身半个月体重反而增加