1. 高考体考四项包括：1000米长跑、立定跳远、引体向上、100米短跑。
2. 这四项是高考体育考试的必考项目，旨在测试考生的身体素质和运动能力。
3. 在备考高考体育考试时，考生需要注重练习这四项项目，提高自己的身体素质和技能水平，以达到更好的成绩。
同时，也需要注意保持良好的饮食和作息习惯，以保证身体健康和状态最佳。
高考体育考试分为运动项目和健康体检两部分。运动项目包括1000米跑、50米短跑、立定跳远和篮球运球。健康体检包括身高、体重、肺活量、握力、柔韧和脊柱侧弯等项指标的测试。
具体来说，高考体育考试四项是：
1. 1000米跑：测试考生在6分钟内跑完1000米的时间，以测试其耐力和心肺功能。
2. 50米短跑：测试考生在规定的时间内完成50米的短跑的时间，以测试其爆发力和速度。
3. 立定跳远：测试考生在原地跳远的成绩，以测试其爆发力和肌肉力量。
4. 篮球运球：测试考生进行篮球运球，以测试其协调性和手部灵活性。
这四项测试是比较基础的测试，主要考察考生的体能素质和基本运动技能。对于考生来说，除了这些项目的技巧和技能之外，还需要在平时注重锻炼身体，提高身体素质，并根据自己的情况合理安排训练和备考计划。
