随着年龄的增长，身体的生理机制自然会出现一系列的变化退化，包括激素水平的变化，特别是睾酮，和生长激素的分泌会逐渐下降，这些激素对于肌肉的生长和维持有着重要的作用，另外，神经系统也会出现退化，也会影响到肌肉的收缩和放松，导致肌肉力量的下降
人到50岁后肌肉流失严重，主要是因为随着年龄的增长，身体分泌的性激素减少，特别是雄性激素的分泌减少。
雄性激素对于男性和女性而言都有助于保持肌肉力量和促进肌肉生长，当雄性激素分泌减少时，肌肉生长会受到限制，从而导致肌肉流失。
此外，许多人在50岁后运动锻炼的强度降低，也容易加速肌肉的流失。
