人一天最多吃多少盐（一个人一年最多吃多少盐）

建议一天食用盐不超过6克，这也是世界卫生组织推荐的标准。超过这个限制可能会增加风险。需要注意的是，我们每天摄入的食物中已经含有一些盐，所以在烹调食物时应尽量减少盐的使用，同时注意食用含盐量较高的食品，如腌制食品、速食食品等。