人体最舒适的温度是: 18 ~ 23度，湿度45 ~ 65% RH。
根据国内外的实验，夏季，人们感到最舒适的气温是19—24℃，冬季是17—22℃。人体总要保持体温恒定。当环境温度超过舒适温度的上限时，人们便感到热，若超过 37℃时就感到酷热，一般人们能够忍受的温度上限是52℃。
相反，当环境温度低于舒适温度下限时，人就感到凉、冷；若低于0℃，就感到严寒。对于一般从事室外活动衣着合适的人，能够忍受的温度下限约为零下34℃。
冬季18至25℃，夏季25至27℃。1、冬季气温18至25℃，屋内湿度30%至80%。屋内温度19至24℃，湿度40%至50%，人感觉最舒服。
对于经常外出的人来说，屋内温度太高，会增加室内外温差，降低抵抗力，使室内空气尤为干燥，损坏屋内温暖潮湿的环境，影响体液分泌。人不仅感觉燥热，而且呼吸困难，眼、耳、心、口、鼻、喉、皮肤等部位异常干燥。屋内温度太低，会使人自身的代谢能力下降，呼吸变慢脉搏放缓，血管收缩，皮肤压力变大，呼吸阻力减弱，容易诱发呼吸系统疾病。需要适当开窗通风，保证居住舒适，室内最好放盆水或使用加湿器增加湿度。2、在夏天，空调温度设置为25至27℃，湿度设置为50%至60%之间较为合适。
