长期早餐燕麦片和牛奶是好还是坏（早餐长期吃燕麦片喝牛奶好吗）

好。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而且利于人体吸收，是非常好的方便食品而燕麦除了含丰富的钙，还含有利于人体吸收的可溶性膳食纤维，所以两者放在一起喝是再好不过的营养品了。

长期喝牛奶，燕麦片，对中老年人是大有好处的。因为燕麦片好消化。老年人牙口不好。燕麦片不用过多的咀嚼。所以，对中老年人好处多多