锻炼颈部肌肉和保持正确的姿势。
1. 脖子松垮通常是由于颈部肌肉过于松弛，缺乏运动和锻炼所致，可以通过进行颈部肌肉锻炼和拉伸，增强肌肉力量和稳定性，从而改善脖子松垮的状况。
2. 此外，正确的仰卧、坐姿、站立等姿势也对预防和缓解脖子松垮非常重要，例如仰卧时用枕头撑起颈部，坐立时要保持脊柱挺直等。
这些措施可以通过锻炼和正确的姿势，改善脖子松垮的状况，使颈部肌肉更加紧实和强壮。
做颈部运动和注意保持正确坐姿。
1.脖子松垮是由于长时间保持同一姿势或者缺乏运动可能导致的，所以通过颈部运动可以缓解这一问题。
2.同时，正确的坐姿也很重要，需要注意不要时常低头或歪头看手机，坐姿要直立放松，头颈也要放松。
