体育不好的人如何跑一千米（体力不好的怎么跑1000米）

对于体育不好的人来说，跑一千米可能是一件比较困难的事情。但是，他们可以采取一些方法来提高自己的耐力和跑步能力。

首先，可以选择适合自己的跑步速度，不用过于追求速度，慢慢地增加跑步时间和距离。

其次，可以在跑步前做一些热身运动，预防受伤。另外，可以在跑步时注意呼吸和姿势，保持舒适的状态。

最后，在跑步过程中可以适当地停下来休息，以保持体力和耐力。通过这些方法，体育不好的人也可以成功地跑完一千米。

加强训练，从慢跑开始，距离和速度在充分做好准备活动的基础上逐渐增加和加快！