如果在微信中已经删除了联系人和聊天记录，一般是无法直接找回的。但是，如果之前备份过微信数据，可以通过恢复备份来找回被删除的联系人和聊天记录。
另外，也可以通过微信官方提供的“微信安全中心”功能，查看微信账号的登录记录，以确定是否有其他人登录过账号且删除了联系人和聊天记录。但需要注意的是，微信账号的安全是非常重要的，建议不要轻易使用其他辅助工具或第三方软件，以免造成信息泄露和账号被盗风险_
查找微信已删除联系人和聊天记录方法如下：
1打开电脑,把手机连接到电脑上,在电脑上安装并运行iTunes软件。
2点击左上角“手机”图标,选择“本电脑”,并确认没有勾选“加密本地备份”,点击“立即备份”。
3备份需要时间比较久,请耐心等待,窗口顶部进度条消失说明备份已完成,备份完成后将苹果手机从电脑上移除并关闭iTunes软件。
4在电脑上安装并运行“楼月免费iTunes备份管理器”,双击打开备份数据,点击左边的“微信聊天记录”,再将右边的“Documents”文件夹导出到电脑上,导出完毕后关闭软件。
