钙的种类（中老年补钙十大牌子）

现在市面上药店里卖的钙主要有乳酸钙，葡萄糖酸钙，醋酸钙还有碳酸钙，他们之间最大的区别在于机体的吸收率和贮留率。碳酸钙还是比较常见的一类钙片，但对于胃酸严重的人不要盲目选用碳酸钙，会导致便秘，乳酸钙即有机钙，适用于慢性缺钙的人，吸收比较慢。